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导致白头发的9个坏习惯,染发和食疗哪个好?

来源:未知 作者: 人气: 发布时间:2019-05-23 10:57
头发是个人形象的重要组成部分,乌黑的头发是年轻和健康的标志,而白发则给人苍老或病态的感觉。年纪轻轻头上长出白发,拔了又长,为什么会这样?其实,是习惯,因为坏习惯,头发早早地白了一根又一根。那都有哪些坏习惯会造成你白发?
1、营养摄取不均:营养摄取严重不均衡,黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。 建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。
2、运动不足:缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。 每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等。
3、没做头部防晒:头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。 平时一定要做好头发的防晒工作,避免紫外线的摧残。
4、肾精虚弱:中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。 因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
5、情绪不稳定:情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。
6、压力过大:感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。 睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情。
7、气血不足:中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。 建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
8、吸烟:你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的一种因素!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
9.睡眠不足:还有一个重要的原因就是睡眠不足、熬夜。不规则的生活或是睡眠不足,会导致新陈代谢与血液循环紊乱,从而产生白发和脱发。

长了白头发,很多人选择染发,盲目染发,对苯二胺是染发剂中最有效的成分,也是对人体健康最具有潜在危害的物质。该物质可以引起皮肤过敏、支气管哮喘。据统计,在正常人中,对苯二胺的致敏率为4%;在皮肤病患者中,致敏率为10%。除了过敏,对苯二胺的一大争论就是其致癌性。
要想达到改善白发掉发脱发状况的目的,食补无疑是最为健康有效的途径,摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。
现代医学研究结果证实,常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用。《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。 黑芝麻含的维生素E占居植物性食品之首,而维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常用之,可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用,是爱美人士的首选养生食品。
“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”
黑芝麻虽好,但是大部分人吃法不对,导致没有吸收;因为黑芝麻整粒吃下去很难消化的,因为黑芝麻外皮有一层保护膜。
晋朝的道人葛洪,唐朝药王孙思邈,宋朝词人苏东坡,都非常推崇,都强调过黑芝麻要经过九蒸九晒。
九蒸九晒其实是一种中药材的炮制方法,通常采用隔水蒸汽进行蒸煮和太阳暴晒,反反复复九遍,但九蒸九晒的最主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分,对药物的功效扬长避短,进而更好的发挥出中药材应有的功效。葛洪的《抱朴子》、孙思邈的《千金方》中均有记载。
黑芝麻在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸,填脑髓的,所以,一定要口感香醇的中国原产地黑芝麻,药性强,适合补身体;如果吃着不香的或者比较苦的黑芝麻营养成份肯定也很差,哪还能指忘它入药补身体呢?
然后还要对黑芝麻进行特制,九蒸九晒黑芝麻是极其难得的东西,它极耗人工、精力、时间,如若天气晴好,最快也需要20来天才能制作出一批丸子。
我们都是这个世界独一无二的个体,身体健康才是根本,尝试用健康的食疗来调养白发掉发吧!

无论什么东西,原产地的才是更好的选择,毕竟是吃进肚子的东西,身体健康才是最重要的,好了先写到这,村里味小编下次说说芝麻丸的真假鉴别;如果觉得说的对,请分享给你身边的朋友吧!
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